运动对孩子的好处
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运动对孩子的好处

文章导读:运动对孩子的好处

事实证明,运动对于孩子来说,无论是身体上还是心理上都有非常重要的作用。孩子缺乏运动,影响的不仅仅是身体健康,还有可能影响孩子的学习成绩。孩子们参加篮球培训有哪些好处呢,这边小编给您们总结以下几点哦!

运动对孩子的好处

资料整理:杭州USBA美国篮球学院发布时间:2019-09-09已帮助:36人

篮球

  一、提升注意力

  在学习能力中,有一项最重要的能力——“注意力”。而这种能力需要从游戏或体育锻炼中获得。最好的科学证明来自于对学生的测试,20分钟的有氧锻炼提升了德国小学生的注意力。同时,美国的一项随机控制实验也得到同样结果,篮球运动可以帮助提升注意力,孩子们的执行控制力得到改善,他们可以更好地避免分神,执行多重任务,更好地控制并管理大脑中的信息。

  二、提高记忆力

  大脑海马区对有氧运动反应很强烈。在有儿童参加的实验表明,身体越健康,这部分大脑结构生长得越好。由于海马区是大脑学习和记忆系统的核心,这个发现部分解释了增加心血管健康可以促进记忆的原因。锻炼不但可以缓慢地提升记忆能力,还会快速地影响记忆形成。德国研究人员发现,运动过程中学习外语词汇有助于记得更深刻。

  三、改善孩子的精神健康

  体育锻炼还会影响情绪。跑步之后一般都会有舒爽的感觉,即使是小鼠也会有这种体验。锻炼还是有望成为解决抑郁问题的方法,2013年有分析报告称,有氧或者无氧运动都可以对治疗抑郁症状有一定的效果。  

  四、提高孩子的创造力

  梭罗、尼采以及其他创造型人才声称,行走给了想象的翅膀。去年,心理学家给出了经验实证支持,运动可以促进发散思维。运动对人的影响,大至改变命运、人生轨迹,小到调整生活习惯、为人处世的态度。在运动中我们浑然不觉地生长,每一个运动项目都是多种品格的结晶与融合,而且这种品格会渗透到我们的日常行为中。

  五、运动可带来心灵的“双丰收“

  其实,在孩子们学业压力不可避免的时候,家长可以帮助孩子建立更好的生活方式。越是压力大,越要增加体育运动,劳逸结合,才能让孩子健康成长。而且运动还能够锻炼大脑的平衡能力和人体各类肌肉群的控制能力,这些对于学习都起着重要的作用。如果缺乏稳定的平衡能力,不但肢体动作不灵活,而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展,特别是组织、推理及理解能力。


  对于现在的体育培训机构以及产业从业人员,一方面需要加强内功,增强培训体系的运营管理能力和教练员培训机制,而这也将是区别优秀的 发展潜力的培训机构和一般培训机构的关键点。另一方面要积极关注场馆的合作,随着国家的大力推进体育产业发展以及场馆建设成本的降低,相信在未来会得到一 定的缓解,但短期依然会是发展的制约因素之一。

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