孩子锻炼家长可以做些什么?
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孩子锻炼家长可以做些什么?

文章导读:孩子锻炼家长可以做些什么?

事实证明,运动对于孩子来说,无论是身体上还是心理上都有非常重要的作用。孩子缺乏运动,影响的不仅仅是身体健康,还有可能影响孩子的学习成绩。那么孩子锻炼家长可以做些什么呢?

孩子锻炼家长可以做些什么?

资料整理:杭州USBA美国篮球学院发布时间:2019-09-09已帮助:47人

孩子锻炼家长可以做些什么





  ,配合学校向孩子大力宣扬体育锻炼对孩子健康生长发育的重要性。

  第二,是每天督促孩子参加体育锻炼,并达到所需要的强度和需要的运动量。家长对体育运动重视关心,孩子自然渐渐也会重视体育锻炼。

  第三,要以身作则,积极参与,和孩子一起锻炼,共同增进健康,为孩子创造体育锻炼的家庭文化氛围。

  第四,家里应该购置一些必备的体育锻炼用品,如各种球类、健身器械等。

  第五,要密切注意自己孩子的生长发育过程,及时与老师,尤其是体育老师、体育俱乐部教练沟通,做到个性化体育锻炼的安排。

  第六,家长和孩子一起缩减、限制屏幕时间,即看电视、玩IPAD、玩手机、玩电脑的时间。小学生每天屏幕时间不要超过2小时。

  第七,条件允许的话,为孩子报名一个专业的体育培训机构,这样不仅可以锻炼身体,还可以培养一份兴趣爱好,为孩子以后的健康发展打下良好的基础。






 家长一定要监督孩子科学运动,让孩子阳光健康为主要目的哦。

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